شروع ورزش به تنهایی می‌تواند دلهره‌آور باشد. یافتن یک دوست، عضو خانواده یا همکار برای ورزش کردن با شما می‌تواند ترس و احساس تنهایی را کاهش دهد و انگیزه شما را افزایش دهد.
ورزش کردن با یک همراه می‌تواند مسئولیت‌پذیری شما را بیشتر کند. وقتی می‌دانید که کسی منتظر شماست، احتمال اینکه ورزش را لغو کنید کمتر می‌شود. همچنین، ورزش کردن با دیگران می‌تواند سرگرم‌کننده‌تر باشد و حس رقابت سالم یا حمایت متقابل ایجاد کند.
پیوستن به یک گروه ورزشی محلی، یک کلاس آموزشی یا یک باشگاه نیز می‌تواند راهی عالی برای غلبه بر ترس از شروع باشد. در این محیط‌ها، شما با افراد دیگری که اهداف مشابهی دارند آشنا می‌شوید و از حمایت و تشویق آن‌ها بهره‌مند می‌شوید.
داشتن یک همراه یا قرار گرفتن در یک محیط گروهی می‌تواند ترس از شروع را به هیجان و انگیزه تبدیل کند و شما را در مسیر ورزش پایدار نگه دارد.
:: بازدید از این مطلب : 3
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
