آسیب‌های زانو نیز در بدنسازان، به خصوص در تمرینات پایین تنه مانند اسکات و لانگز، شایع هستند. این آسیب‌ها می‌توانند ناشی از فرم نامناسب، ضعف عضلات چهار سر ران و همسترینگ یا فشار بیش از حد باشند. برای پیشگیری، یادگیری و اجرای تکنیک صحیح این حرکات، تقویت عضلات اطراف زانو و اجتناب از قفل کردن زانو در انتهای حرکات مهم است. استفاده از زانوبند در وزنه‌های سنگین ممکن است حمایت بیشتری فراهم کند.

آسیب‌های آرنج، مانند تاندونیت (آرنج تنیس بازان یا گلف بازان)، معمولاً در تمرینات بازو رخ می‌دهند و می‌توانند ناشی از تکنیک نادرست، استفاده بیش از حد یا عدم گرم کردن مناسب باشند. برای پیشگیری، از تکنیک صحیح در تمرینات بازو اطمینان حاصل کنید، از افزایش ناگهانی وزنه خودداری کنید و عضلات ساعد خود را تقویت کنید.

بنابراین، پیشگیری از آسیب‌های زانو و آرنج در بدنسازی شامل توجه به تکنیک، تقویت عضلات اطراف مفاصل و مدیریت بار تمرینی است.