برخی گروه‌های جمعیتی، مانند نوجوانان، زنان باردار یا شیرده و افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، در معرض خطر بیشتری از عوارض جانبی ناشی از مصرف مکمل‌های ورزشی قرار دارند. مصرف این محصولات در این افراد می‌تواند تداخلات جدی با سلامت آن‌ها ایجاد کند و به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود مگر با تجویز و نظارت پزشک متخصص.

نوجوانان که بدنشان هنوز در حال رشد است، ممکن است به طور خاص در برابر اثرات هورمونی برخی مکمل‌ها آسیب‌پذیر باشند. زنان باردار و شیرده نیز باید از مصرف هرگونه مکمل ورزشی بدون مشورت با پزشک خودداری کنند، زیرا برخی مواد موجود در این مکمل‌ها می‌توانند برای جنین یا نوزاد مضر باشند.

افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی، کبدی، قلبی یا سایر مشکلات پزشکی مزمن نیز باید در مصرف مکمل‌های ورزشی احتیاط کنند، زیرا این محصولات می‌توانند وضعیت آن‌ها را تشدید کرده یا با داروهایشان تداخل داشته باشند.

بنابراین، نظارت پزشکی و دریافت راهنمایی از متخصصان تغذیه ورزشی قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل ورزشی از اهمیت بالایی برخوردار است تا از بروز اثرات منفی و خطرات احتمالی جلوگیری شود. مصرف آگاهانه و مسئولانه مکمل‌ها، کلید بهره‌مندی ایمن از فواید احتمالی آن‌ها است.